Perekooli kursus

Uus Perekooli kursus alustab 5. septembril 2017.

Perekooli kursuse tunnid toimuvad teisipäeviti kell 18.00-19.30. Kokku on 4 tundi. Peale seda jätkame edasijõudnute kursusel sünnituseks ettevalmistusega (samuti teisipäeval kell 18.00).

Tunnid toimuvad 5.09, 12.09 , 19.09, 26.09.

Igas tunnis  võimleme ning harjutame hingamist ja asendeid, mis aitavad naisel sünnituseks valmistuda ning toetavad sünnituse kulgu ja sünnitusjärgset taastumist. Võimlemisele järgneb loeng.

Perekooli kursuse teemad:

  • lapseootus ja tervislik toitumine raseduse ajal;
  • sünnitust toetavad ja lihtsustavad hingamistehnikad;
  • toimetulek sünnitusvaluga, aktiivsünnitusasendid;
  • vastsündinu, sünnitusjärgne aeg.

Tunni eesmärgiks on füüsiline ja psüühiline ettevalmistus sünnitusprotsessi läbimiseks ja hilisemaks taastumiseks.

Õpime tundma oma keha, et mõista selle toimimist sünnitusprotsessis ja et osata sünnitusel füüsist võimalikult sünnitusprotsessi toetavalt kasutada.

Igal tunnil räägime konkreetsel sünnitusega seonduval teemal.

Kursuse hind 40€ on perele, ühe loengu hind14€. Hind sisaldab sünnituseks ettevalmistavat võimlemist, loengut ja loengumaterjale.

Loe lapseootuse ja sünnituse kohta rohkem e-perekoolist või meie Rasedate lehelt. Liitu Rasedate lehega Facebookis.